人気ブログランキング |

カラスの行水

慢性疾患をもつ私は半年に一度の
健康チェックを義務付けられている。

一病息災とはよく言ったもの。
チェックの度に気を付けなくてはならない点が
その他にも浮き彫りにされる。
息災を願う気になるのが嬉しい。

e0228147_09311830.jpg
ご多分に漏れず高血圧症である。
母系の遺伝体質を受け継いだようだ。

食品摂取に気を付けてはいるが誘惑にかられ
味付けの面で、頭では良くないと思いつつ
趣好品にも手を出してつい満足の方に目が行く。

完全主義になるとストレス面では
良くないだろうと言い訳をして
自分に甘くなる傾向にある。

この度の検査の結果は脂質に問題ありだ。
皮下脂肪なのか内臓脂肪なのかを
分からないままであったが、実はそれが問題だ。

都度都度血液検査の結果で気になる部分は
食品摂取の傾向を気持ちほど変えてみるのだが、
痩せぎすになると一度太った人間は
皺っぽくなるからと痩せる努力はしなかった。

気にしなければならないのは
どこに脂肪が蓄積されたかなのだろう。
皮下に行ったか内臓へか…。

e0228147_09314374.jpg
「内臓脂肪が多いと分かった私は
ヨガと大きな声をお腹から出すことによって
効果があったの~」と痩せ気味の友だちが言う。

「でもお腹には年齢なりにありますよ」と
さりげなく言われたが、
その言葉は聞き逃さなかった。
もしか安心させてくれている???

現在とは違う方法…、少し声を出してみるか…。
水泳だけじゃなくて…、ヨガにも挑戦してみるか…。


何時もしているのは散歩だ。
省みればただ歩いているだけで
スポーツ散歩というのか、
負荷をかけて歩くべきなのに
歩く楽しみに重きを置き、ただラクチンな気分で
歩数を積んでいく今の状態で満足している。

この辺で気を入れ替えて歩いてみなくてはと
自分の体のために反省した。

e0228147_09315817.jpg
スポーツとしだけ歩くのはやっぱり好きじゃない。

散策して汗を感じ、体が熱くなってくることは好いが、
風景を楽しみ、その風を味わい、その雰囲気の中に
身を置くのは精神衛生上、かなり上質な
ことだよ…ね。


あ~、気持ちの良いお風呂の湯気…。
でも「カラスの行水」を常としている。

湯あたりで救急車を呼ぶことに
なると怖いからね。


年齢が嵩み血圧も影響しているのか?
水泳の後は血圧が低くなる点では良好と思う。
そのうえ温まり緊張が解けて血管が緩む
お風呂に5分以上浸かるということは~~。

気持ちが悪くなり”救急車!”という
事態になりそうになったことを
嫌な記憶として焼きついている。







母が診て頂いていた医師に、私も頼っている。
そして父(生前は医師だった)に対するような気持ちで
薬も要らないような小さなこともお伝えして
その経過も見守って頂いている。

e0228147_14324713.jpg
その信頼の先生が句集を出された。
奥様の絵の小品も載せて居られてご夫婦合作の
素敵な本を頂いて、今どこに行くにも携えて
心を温めている。

(前ページにも写真・記事を載せています。
乞う ご参照。)




☆pageTop☆






by nagotu3819 | 2016-11-15 02:48 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

その他のジャンル

最新の記事

G.7の七夕
at 2018-07-09 23:14
乗り慣れない…車で
at 2018-07-08 04:27
22日早い梅雨明け
at 2018-07-02 05:07
何だか…素晴らしい気がする(..
at 2018-06-29 10:08
新聞広告でひらめき(幼友だちと)
at 2018-06-21 22:57
あちらこちらを徒然に
at 2018-06-18 07:22
あら! どこかでお目にかかっ..
at 2018-06-17 05:14
教え子クラス会3(於:宮崎)
at 2018-06-15 01:46
教え子クラス会2(於:宮崎)
at 2018-06-11 05:38
教え子クラス会1(於:宮崎)
at 2018-06-06 04:58
ビバリーヒルズとイヤリング
at 2018-05-23 01:27
半年ぶりでした
at 2018-05-21 19:12
「母の日は忘れない」「あら、..
at 2018-05-19 05:35
不思議な花(アゼムシロとナウ..
at 2018-05-18 12:25
思いがけないこと、奇跡としか..
at 2018-05-15 23:08

外部リンク

ライフログ

以前の記事

2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
more...

ファン

カテゴリ

全体
今日の手帳
趣味・作品展・朦朧
短詩・つぶやき
旅・散歩:食事
今日の献立
健康・エクササイズ
交友録
私の原風景
カメラの目
memo
覚書

メモ帳

検索

最新のトラックバック

最愛の妻への愛と嫉妬との..
from dezire_photo &..
www.whilelim..
from www.whilelimit..
http://while..
from http://whileli..
新しい年に贈る言葉
from dezire_photo &..
箱根・山のホテル
from dezire_photo &..

記事ランキング

ブログジャンル

シニアライフ
関東

画像一覧