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さしあたっての努力目標は

『長生きしなはれや…』の過去記事 ⇒♡(⋈◍>◡<◍)。✧♡💛
※9/16追加しました。




『認知症にならない7つの生活習慣』

一昨年の7月大学時代の集まりにこういうテーマのコピーを
Kazuyoさんが用意されてみなさんに下さった。

そうだよね、みんなちょっと気がかりな年齢に差し掛かって
いるものねと、すんなり受け止め興味をもってそれぞれの確認…。

一昨年のことだからすでにその直後あたりに
ブログアップしていると思うが、
身辺整理していてひょっこりこの紙片が出てきた。
復習を兼ねて、もう一度読み返した。

なかなか出来ないものも中にはあるが、
総じて実行できているものばかり…と言えるかな
(判断が甘いね)。



1散歩をする。(脳への血流)

2新聞を声に出して読む。(喉、舌、顔の筋肉)

3料理を作る。(クリエイティブな活動)

4社会と交わる。(趣味など外出を)

5電車バスで、出かける。(軽い緊張感)

6日記をつける。(うれしかったこと)

7恋をする。(おしゃれ、話題つくり)

e0228147_03444458.jpg

日記は書かないでいるが、ブログにはそのころの覚書程度に。
ただ、その日記の内容には、うれしかったこととある。
なかなか厳しいということね。

散歩は努力中。
最近は天気が思わしくなくて一日300歩くらいの時もある。

好んで歩くこの道も雨が上がったので出かけたら、
水がうまく引けないでウォーキングシューズの中まで濡らして歩く。
大雨の直後の状況…、引き返したくなったのだが。

e0228147_03452066.jpg

しかし、
散歩がてらの用事をと、知り合いに電話してみたら
体調を崩されて10日間も身辺身ぎれいにしていないという。
〈お洒落さんが、どうして?〉と思いつつ、ご高齢の方なので気になり
立ち寄ってどんなご様子かを知りたく思った。

ちょうど「仙太郎」の最中がたった2つだが有ったので
好物に違いないと、そして元気になって欲しい、という願いをこめて
マンションのコミュニティ・スペースでお会いする約束とした。

散歩の道すがら用事を兼ねれば、歩くことの確たる目的ともなる。

ご当人は杖をついて、大分弱っておられる姿で現れたが、
電話の声やご本人の言われていたよりもお元気なようで少し安心した。

e0228147_06193153.jpg


そしてその後に、スポーツクラブへ。
スイミングするために足を運んだ。
久し振りだった。

ほんの僅かで、さらに言うと標準体重の範囲内で、
少なめになっていた…。
なかなかあと2,3kgが落ちないでいる。


秋の気配が少しずつ感じ取れる。
食欲の秋…あ~ぁ。


ちょっぴりロマンチックに歌でも詠もうかと思うが、
恋心など思い出してもなかなか引き出せないよ。

いいえ、これではダメダメ……。


そこで俵万智の短歌集を紐解いて、若さを感じさせていただいた。

e0228147_03442867.jpg

なかでも秋の感じがする歌をいくつか選んで書き留めておく。
ロマンチックに…ね。


やわらかな秋の陽ざしに奏でられ川は流れてゆくオルゴール
(『かぜのてのひら』) 俵万智

愛してる愛していない花びらの数だけ愛があればいいのに
(『サラダ記念日』) 俵万智

我という銀杏やまとに散りぬるを別れた人からくるエア・メール
(『かぜのてのひら』) 俵万智

たっぷりと君に抱かれているようなグリンのセーター着て冬になる
(『サラダ記念日』) 俵万智

きつくきつく我の鋳型をとるように君は最後の抱擁をする
(『チョコレート革命』) 俵万智

潮風に君のにおいがふいに舞う 抱き寄せられて貝殻になる
(『サラダ記念日』) 俵万智

寄せ返す波のしぐさの優しさにいつ言われてもいいさようなら
(『サラダ記念日』) 俵万智









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by nagotu3819 | 2016-09-14 05:30 | 短詩・つぶやき


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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