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歩こうよ

歩数計を替えた。グラフやら消費エネルギーとか、
その運動量、距離なども併せて知らせる。
ひとつずつ階段を上っていく心地である。

ところで、診療所に行ったのだが驚きの記録として
血圧がかなり低くなった。
予診の看護士さんが測りなおすくらい…。
上が100に満たなかった。
直接面談し、診療してくださる医師も測りなおしてくださって、
前より高く114という数値がでて、一応納得された。
そして薬が一種類減った。

以下は最近の歩数計によるものなのだがアップしてみる。

e0228147_23022474.jpg


用事がなくて家にうろうろと歩き回ってはいたが、
歩数計は持たずに過ごした一日もあったりして
最近はかなり歩数に斑があるのだが…。


e0228147_23040880.jpg

こうして良い結果が出てくるのは、かなり励みになる。
歩くって健康にはとても良いことがこの数字たちを
並べてみると思う。
今回は血液組成の分析は行わなかったけれど
それも結構良質に変化しているだろう。

血圧が低くなったことの問診では
気分が悪いとか、やる気が失せたとか、
体重が落ちたかとかのチェック。
どれも異常はないのだ。

痩せたいけれど(笑)落ちませんというと、
それでいいのですと。
体重に変化なく運動しているということは、
体質変化としては筋肉質に変わったということですから、
と言われた。

体重変化の点では、やっぱりね…と思った。
そして薬を受ける際、薬剤師は
歩くプラス水泳で全身運動が良いのですねと。

歩いておられる同志の皆さんへ
一層お励みくださいね。








☆pageTop☆


by nagotu3819 | 2016-01-21 04:41 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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