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歩数計からみる(スポーツ)

最近は朝の散歩とは言いきれず、
スイミングクラブへ行く午後を、歩く時間にもしている。

下は少し前、娘の家に泊まりその翌朝早くに
公園を歩いた時に空を見た。
重い雲の向こう側に、晴れる予感を感じさせるような白い雲が…。
こんな時は気持ちが明るい未来を夢見てしまう…。
e0228147_23254964.jpg
この日は早朝に歩き、朝食を済ませゆっくりくつろいでから
いろいろ用事をしてのちに、夕方歩いたのであった。

一気に長い距離を歩く方が種々の面で効果があるのかも
知れないが、無理をすると続かない。
いつもいつも朝に歩くと決めてしまうと、また自分を
締めつけて厳しくする訳で、私は続けるのが難しくなりそう…。

ファジーに、赴くままに、楽しみながら、…の気ままさで
歩くという「気のいでたち」となったら
セッセと歩くのが気持ちが良いと思っている。



この日は、家で細々としたことをしていた。
ふっと気付くともう陽が傾いていた。
午前中、近くを歩いてきたが、
歩き足りない気がして、
身体がもう少し…と言って居る時だった。

出足は写真のような暗さ↓はなかったが、ホーロー引きの薬缶を
酷使して、そろそろ買い換えをしなくてはと思っていた。
近くのスーパー(ダイエー)に散歩がてら出かけて
薬缶を購入してきたいと思った。

帰り道は暗くなることを覚悟で散歩に出かけた。
お店でブラブラもあって、家で歩数計をみると、
思いの外歩数が嵩んでいた。
e0228147_23315079.jpg
けれど店内をブラブラ歩きという歩き方は、
足裏が大変疲れを感じていた。
「ブラブラ歩き」って、「さっさと歩く」歩き方よりも
ずっと疲れがでるようだ。

ちょうど今夜は十三夜。
帰り道には、月明かり程度の暗い道を真っ直ぐに
リズミカルに歩いて帰ったのだった。



今、気候が快適な時期。
朝早く起きて頑張らなくても、
いつの時間でもまあまあ、快適に歩ける。
少し汗ばんでくる程度がいい。

ただ歩くのは原始的なスポーツかも知れないけれど
だからこそ、道具は靴くらいで、他に必要なものはないのが良い。
まあまあ健康であるなら、どこでもできることが良い。
e0228147_00003084.jpg
歩きながら、季節が変わっていく様子を愛しく眺められる。
足を労わりながらも一気に40分くらい歩くと
歩いたなぁ…という手応えがある。

この画像の時は7kmくらいの距離を移動した。
歩けたという手応えが、私を元気づける。



でも、ただ歩くだけではコマネズミが歯車の中で手足を動かしてただ車を回しているだけの姿を想像してしまう。
なるべく用事を探し、そのために動く(散歩の速度や散歩している意識をもつ)ことをしていきたいものだと思うこともある。
健康を保持するだけではなく、何のために歩くのかと、行き先を定め設定すると好いかなと。そんなこともある時は思ったりする。それで自分を納得させている部分もあるのだ。
自分のために今ある機能を生かして動くことをしたいと。身体を器械と考えるとしたら、たまには油を差すことも大事よと思う。
そうして今ある機能を大切に扱って使っていきたいと、ひとり納得している部分もあるのだなぁと、振り返って思ったりする。
歩くことについて自分を励ましながら、楽しく歩いているつもりだと自省する。











by nagotu3819 | 2015-10-28 10:31 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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