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散歩の記録

私は記録するのが、好きらしい。
それで、代わり映えのない画面が繰り返されている。
今回もこうして画面をアップしてしまうが、
そんな記録は自分だけのもので、体育祭の紅白合戦の感じに
受け取れる。

どちらが勝っても別にどうということは無いのに
一応記録して、勝った方が喜んでいるが…、
参加していない人間はどっちが何点で勝ったのか
どうでもいいというものだ。
e0228147_02084798.jpg

そんな考えもあるし…、カメラを持たずに記録アップは
止めようかと思ったりしているが。

一応、毎日ウォーキングはしている。
今日はバスに乗ってお出かけという時も、バスには乗らず、
時間的余裕をもって出かけることに習慣づけられてきた。

e0228147_02074025.jpg
スポーツクラブに出かける時も、車では無く歩くようにしている。
今月初めより、施設が200mくらい移動したので、
やや遠くなった。道筋を変えながら、違う風景を楽しみながら歩いて行く。

途中、友だちの姿をみた。
ここが私の家です、今度は寄ってね…と言われたり、
車で通っていた時よりも
ずうっと土地に馴染みを覚えだしている。

e0228147_02075710.jpg
今日は朝では無く用事があるからと、午後食事が済んでから歩くとした。

最近は夏の暑い日差しを避けて早朝にウォーキングとしなくても
気候が断然よい。歩いてもさほど汗も拭かずに歩けるし
日よけのアームカバーをつけなくても良いかと、しなくなったが
まだまだお天気の良い日は紫外線が強いのだろうな。

そう思いつつ、陽避け止めクリームを塗るだけで
腕に風を感じながら歩いている。

e0228147_02081261.jpg
この日は早朝散歩。
ウォーキングコースを5週廻った。

そして朝ごはんでゆったりして、駅へ向かう。
目的の駅について普通だったらバスを使う所、やはり歩く。

時々、ご飯だったり買い物だったり、家でくつろいだりと、
ゆったりと過ごす時間も交えたので、この日の歩数計は良い値を示した。


e0228147_02263357.jpg
1段目…たった744歩の日。家に居ただけではなかった。
なるべく歩くようにしているのにこんな値ではおかしい。

骨盤とあばら骨の間くらいの位置に歩数計をつけるのだが、
時々、歩数計の位置が上に行ったり、浮いていたりで
正しく動かない日がある。


歩き方をコツコツとリズミカルに歩けば正しく作動するが、
骨盤に響かぬような静かな体重移動だと
歩数計はあまり動かないという、歩数計の癖も分かって来た。

2,3段目は夕方の散歩。
早朝も良いけれど夕方も良いね。

ただ日暮れるのが早くなってせわしい気分がする。
せわしく歩くのも、実は好い結果があるので、
時間的に許されるなら夕暮れもお勧めだ。

何かに追われるように急ぎ足で…。
時には、これも効果があるようですよ。










by nagotu3819 | 2015-10-15 23:00 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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