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最近締まってきたね…と

9月13日(日)に地域の自治会で敬老の日として
お祝いの会が開かれた。コンサートや舞踊など
出し物があるとご案内があった。

ちょうど敬老の日の週は、シルバーウィークと名付けられ
20(日)21(敬老の日)22(国民の祝日)23(秋分の日)で
4連休となる。その前日の土曜日を休日とする方は
5連休になるので地域の敬老の日は1週間繰り上げて
行われたのだった。

連休を避けての催しで、繰り上げ敬老会。
欠席者にはお赤飯と紅白饅頭が
配られた。

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私はコレステロールがグレイゾーン。
コレステロールの基となる動物性のタンパク質は
なるべく避けているが
エイコサペンタ塩酸を含む青魚が悪玉コレステロール低下にも
血圧にも良い影響があることは知っている。

その青魚を口にしたいと思いつつも肉類は避けられるが、
料理面で面倒な魚類も自然に遠ざけてしまう。
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卵もコレステロール値は高いが、たんぱく質摂取のためには
経済面で断トツ秀でているし、好きなのでつい頂く…。
肉を控えているから、卵は一日1個は良いとする。
代わりに多くの野菜類を摂ろうという努力は、している。

エイコサペンタ塩酸は不飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸は常温で液状の、いわゆる油類に含まれている。
その油類はコレステロールを溶かし血管を柔軟にする働きを
もっているので、植物油を良く摂る傾向を選んでいる。
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粗食に甘んじ、食品の持つ特性を生かしながら
そして趣向食品にも目が行くので偏りがち、一日くらいは…と甘い。
今の食生活をなんとか改善しようと思っているのだけれどね…。
到来物などがあり、改善もなかなかできません。

ところが友だちはこの頃痩せてきたよと。
痩せるって言うと、シワシワになったみたいに取れるから
身体が締まって来たね…というべきよ、と別の友だち。
水着姿の私を見てスポーツクラブの友だちは言う。

e0228147_00222767.jpg
確かに微妙にわずか体重は落ちている。
以前より食べるものにも熱が入らなくなった。
でもこれを見る限り結構努力しているか…。

そうね、朝の散歩や普段歩いていない距離を
なるべく自分の足で動こうと努力中。

身体が締まって来たのはたくさん歩くようになったからだと言える。
きっと、歩く努力が報われていることだろう。
身体の調子が良くなったと自覚もある。

歩こうと思って改めてから丸2カ月過ぎてきている。

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身体が締まって来たねと評されるのは嬉しいが、
その努力というか散歩していることを知っている仲間が、
ことによると励ますつもりで言ってくれるのか…。

シビアな目で自分自身を眺めると、
締まってきたか痩せてきたかは、あやしいという気もする。

優しい心の仲間たちに礼を言いたくなった。






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これでも、9月初期からみて
甘いものの間食は、極端に少なくなっている。
3列目の上から二番目のクッキーは孫のSaraから。
今日はこれでおいとまするね…と玄関に立ったら、
ちょっと待ってちょうだい…と自室に駆け上がって、
渡されたミッキーマウスの付いた銀紙の袋。
その時その場で開ければ良かった!

でも嬉しさいっぱいに有難う…と言って受け取り、別れた。
家に帰ってからもこのクッキーのことも
しばし忘れていた。
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3日くらい後に、小腹が空いて思い出した。

あぁ、あの子が大好きなミッキーマウスなんだよね。
ディズニーランドで買って来たのだろう。
お友だちと出かけて、嬉しそうに帰って来るのを
何回か目にしていた。
これもお小遣いで買ったに違いない。
それを私にくれたんだ。
大事な大事なクッキーだったろうに。
あの子の気持ちを考えると、その場で開けてみればよかった。
ありがとう…!
ネ。







by nagotu3819 | 2015-09-25 07:47 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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