人気ブログランキング |

8月初旬の食事:散歩⑳

食事は大事なんだけれど
栄養面は控えめにしたくなった。

なぜって、内臓面が丈夫で食べた物を
全部吸収して血になり肉になってくれている。
無駄として捨てられることなく…。
e0228147_22181357.jpg
だから夏痩せもない。
むしろ一旦、血肉となるコースが出来たら
そのコースへと忠実に歩んでいるのではなかろうか。

こんなに、栄養としては控えめにしているつもり
なんだけれどね~。
e0228147_22182536.jpg
ただ、食を控えめにすることと、身体を動かすことに
気を払ってはいる。
また、突然気を失うことのないようにと。

3か月くらい前の出来事がショックで
思わぬトラウマになってしまっている。

お昼とか、一食抜いても平気で動いていたのに…。
一日くらいは一睡もしなくても眠いとは思わなかったのに…。
e0228147_22183951.jpg
その過去が私の自信だった。
そのくらい大丈夫だと思っていた。

でもこの一覧表はシッカリと食事を摂っている。
我ながら最近の食事は注意すべきはして
省けることはなんとか省きたいと
その辺りを頑張ってみている。
e0228147_05210272.jpg

散歩の効果も出ていて嬉しいが、
睡眠面は出来るだけ十分に取るようにと
心がけ、無理はしていない。

それにしても
蒲焼き食べたいなぁ。




⑳ 早朝散歩 
e0228147_02143306.jpg
e0228147_01371060.jpg
空模様
おかげで、少し暑さは和らいだ
e0228147_01365925.jpg
左↓散歩後:右一日中の歩数(わずか!着装するのを忘れていた)
e0228147_01364840.jpg
無事に一日が終わる。









by nagotu3819 | 2015-08-09 23:58 | 旅・散歩:食事


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

その他のジャンル

最新の記事

G.7の七夕
at 2018-07-09 23:14
乗り慣れない…車で
at 2018-07-08 04:27
22日早い梅雨明け
at 2018-07-02 05:07
何だか…素晴らしい気がする(..
at 2018-06-29 10:08
新聞広告でひらめき(幼友だちと)
at 2018-06-21 22:57
あちらこちらを徒然に
at 2018-06-18 07:22
あら! どこかでお目にかかっ..
at 2018-06-17 05:14
教え子クラス会3(於:宮崎)
at 2018-06-15 01:46
教え子クラス会2(於:宮崎)
at 2018-06-11 05:38
教え子クラス会1(於:宮崎)
at 2018-06-06 04:58
ビバリーヒルズとイヤリング
at 2018-05-23 01:27
半年ぶりでした
at 2018-05-21 19:12
「母の日は忘れない」「あら、..
at 2018-05-19 05:35
不思議な花(アゼムシロとナウ..
at 2018-05-18 12:25
思いがけないこと、奇跡としか..
at 2018-05-15 23:08

外部リンク

ライフログ

以前の記事

2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
more...

ファン

カテゴリ

全体
今日の手帳
趣味・作品展・朦朧
短詩・つぶやき
旅・散歩:食事
今日の献立
健康・エクササイズ
交友録
私の原風景
カメラの目
memo
覚書

メモ帳

検索

最新のトラックバック

最愛の妻への愛と嫉妬との..
from dezire_photo &..
www.whilelim..
from www.whilelimit..
http://while..
from http://whileli..
新しい年に贈る言葉
from dezire_photo &..
箱根・山のホテル
from dezire_photo &..

記事ランキング

ブログジャンル

シニアライフ
関東

画像一覧