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遡って、5月の献立記録

家でのご飯、外ご飯などや色々な行事、友だちとの会食など、食事だけを見てみるだけなのに、結構自由に振舞っていることがわかる。そしてこうして、できるこの時を大事に思う。
時に、食べ過ぎたと思える時は、一日のうちで調節できなら、なるべく一日のうちでバランスをとるように気をつけてはいる。
しかし、一日で出来ない時もあるので、二日間とか、三日のうちに調節できれば…と心がけている。それができるのが、一日分の食事表となっている。
私の目指すことは粗食でいたいと思っているのだ。
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できればコレステロールや炭水化物の偏りを注意したいと思っての食事であるし、その栄養素を効果的にするには、やはり身体を動かすことが基本であると頑張ろうとはするのだけれど、なかなか実行は大変です。
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会食をしている。
できれば種々の食品を材料としたいのだが、どうしても偏ってしまう。
こういうときはストレスにならないよう、3日間くらいでサイクルを変えれば良いと大きな…、のんきぶりで是正していけばよい。
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車の中で簡単な食事(右列昼)。時間が無かったのでとにかくおなかに食物を入れたという記録もあるね。水分を摂ることには気を使っているから、これもまあ、及第としておこう。
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友だちから、煮小豆を頂いた。それほど甘くはなく、嬉しい食事になった。
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最近はサイクルが長くなって、長い期間で気をつけて食べるような傾向だ。
一日でバランスがとれているとは、言い難いなぁ。
反省材料から遠のいていた部分が露見しているのは当たり前のことなのだと、思う。
以後気をつけねばと思いつつ、6月のことも次にアップするがさらにわがままな食事内容となっていることを自覚している。
ああ~(@_@;)
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アップする気がなく、ただ記録していたころ。でもなんとなく考えもなく、食事を作り食べていたのが目に見えるようだ。
こんなこともあった……。







☆page top☆

by nagotu3819 | 2015-06-29 00:39 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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