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咳に負けるな

もう、咳には苦しんではいないけれど、
昨日まではこの不調に、用心して暮らした。

氷雨の日以後、咳と痰が止まらない日々を送った。
その間、薬を服用の為、胃袋を守ろうと必死で食べるよう心がけた。
水を使わなくても頂けるものや、飲みものを多く取り入れたいと
インスタント食品も活用した。
咳に効くと言う蜂蜜、生姜、紅茶、ココアなども
全部は写真に収めてはいないが、回数は多く摂るようにした。

e0228147_19220049.jpg
新年会でお持たせ、お年賀の交換などで菓子類が結構集まっていた。
これはラッキー。まるで雪山遭難(大袈裟だけれど…)に
出会ったときの、マヨネーズ、カステラ、チョコレートなど
カロリーのみならず他の栄養素も結構含まれている軽食品が
常備あると言うのは助けになるものだと有難く思う。
e0228147_19221976.jpg
特に胃袋が今傷んでいるわけではないのだが、
薬を服用する時にはいつも食べ物や飲み物をお腹に入れるよう、
習慣化しているほどにしている。
消化の面では少々どうか?と思われるものも、
やはり献立に変化を持たせたい目的で、取り入れている。
一番気にすることは寒くないようにすること、
冷たいものには敢えて触れないようにと心がけた。
e0228147_19223940.jpg
これでは栄養バランス的には、良いとは言えないと、反省。
しかしバランスより、その辺にある手近なものを胃袋に満たすことが
まずは優先すると頑張っていた。
治療に出かけた日は、途中でお弁当を買ってみたりと
変化を持たせて眼を喜ばせながら、補う。
e0228147_19230613.jpg
野菜はどの日も、火を通し柔らかく煮て、
喉を刺激しないように、口当たりも良いようにと、
そして雰囲気を、心地よく過ごせるならばと気を付けた。
何しろ私は病気なのだから…。
e0228147_19232982.jpg
夜の鍋焼きうどんを、餅いりに仕立てたり…。
あぁ、まだ薬が一日と一回分が残っている。

咳はしつこくまだ私を悩ませている。
こんなに昼間も暖かく過ごしているのになぜなのか…。
睡眠時に咳が出て、起きている方が楽なのはやはり
気管支の炎症がもろに姿勢に依って引き起こされているという、
不快さ。
温かい鍋仕立ての献立は
快適さとなって咳の苦しさから免れる。


※ようやく咳から解放されたけれど、頑張って栄養を付けたつもり。
その反面動かないでいたので、少々身体が重くなった。
いま鏡をみたら、表情は皺も心持ち取れて、
なんと、若若しい…!
ふふふ
ひとりよがりに
そう思っているだけ。
自分を慰めているだけでした。
これから久しぶりに…、でも様子を見ながら
スポーツクラブに出かけて、ひと泳ぎして来ましょう。





by nagotu3819 | 2015-01-29 14:24 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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