食事はまだ8月で

食欲は落ちない8月後半
仕方がないからせっせとスイミングします。
しかし食事抜きで頑張ることの無謀さを体験しています。

若い時代はお昼を抜かしても平気に動けたのに…。
動けると頭では思っていました。
でも身体は嘘をつくことはしませんでしたので、その反応にビックリでした。
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お母さんは食べすぎ…といわれました。
いつも満足して食事を囲むことの、素敵さを感じて育ちました。
成長盛りでは身体づくりでもありますから、それは大事です。

でも老齢期となった今は、そうもしてはおれません。
運動もそこそこに、食欲もそこそこに考え直しているんですがねぇ~~(?)




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by nagotu3819 | 2014-09-04 10:30 | 今日の献立 | Trackback | Comments(12)
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Commented by 鬼藤千春の小説 at 2014-09-04 11:01 x
はじめまして!あるブログを拝見していたら、このブログに出会いました。私もブログを開設しています。「鬼藤千春の小説」で検索できます。一度訪問してみて下さい。
Commented by ~☆そよぎ☆~ at 2014-09-04 13:04 x
♣ 鬼藤さん、ごきげんよう。
ご訪問ありがとうございました。
ブログも小説を書いているように書くこともできますね。
でも私はまだ空想の域には上れませんで…。
ただいま目前のしなければならないこともあって…。
そのうち、ご訪問いたしますね。
ご案内を本当にありがとうございます。
Commented by minmona at 2014-09-04 21:26
満足して食卓を囲む
毎日のことだけど一番大切なことですね
でも子供が家を離れて
夫と二人だけの食卓・・・
食がすすまなくなるときも(涙)
やっぱり家族揃って囲むのが
ご飯が美味しく感じますね^^

お写真みて
久しぶりに豚まん食べたくなりました!!
Commented by マサル at 2014-09-04 21:26 x
こんばんは。

ゴーヤ、ミョウガ、枝豆、ナスと 季節が感じられます。
最近 野菜の値段が高騰しているのに
しっかり取っていらっしゃいますね。さすがです。

スイミングなさるのですね。
膝は痛めないし、よい運動です。
でも 食事抜きで めまいでも 起きたら大変です。

ご飯は 玄米かなにかですか?
Commented by koneko3y at 2014-09-04 21:50
これだけしっかり食べていれば、食事面では
心配は有りませんね。
私はお昼はひとりなのでいい加減です。
今日も急に出かけたので、お昼はおにぎり一個でした。
Commented by nagotu3819 at 2014-09-04 23:42
♣ ミンモナさん、ごきげんよう。
体を動かす素、体の組織を作っている素は食べ物、人間は食べ物から摂るしかないのだから、食べ物はきちんと食べなくてはね…と、夫。
一時、エネルギー源としての食品だからとみていた私。
体を作り 、体組織を補充しているのも食品。
食べなくてはならないのか…と、認識新たにしました。
でも、そうなると食べ過ぎの傾向に持っていかれるのよね。

肉まんアンマンは、川崎大師の帰り道の中華街で求めました。バスの中で注文を取って、遊んでいる間にバスへ届けてくれるんです。
しかし、アンマンは堅かったわ。ふんわりとしていないの。これが本場のアンマン?アンマンは日本化していたほうが美味しいと思いました。
Commented by nagotu3819 at 2014-09-04 23:48
♣ マサルさん、ごきげんよう。
ちょっと前でしたので、野菜も今ほどは高くなかったのです。
今は、サラダ菜もキュウリもトマトも、いろいろ安くはありませんね。モロヘイヤも大好きなんですが、高くなりましたね。
ご飯は玄米食を食べています。
玄米と白米の割合は2:1です。噛めば噛むほど甘くなり旨くなるんですよね。
噛むって動作は老いを防げるようですね。
できるだけたくさん噛むように心がけたらいいと思っているんですが、つい先を急いで噛むことをおろそかにしてしまいます。
Commented by nagotu3819 at 2014-09-04 23:57
♣ 子猫さん、ごきげんよう。
急ぎのことがない限り、きちんと食べるようにしています。
一人食は、どうしても簡単に済ませてしまいますよね。
私も御多聞にもれず、簡単食が多いのです。でも、食品の数だけはなるべく多くを心がけます。
30品目を目標にするんですが、一日30品目ということは、なかなかできません。
心がけているんですけれど…ねぇ。
なぜ30品目というかですが、品目を多くすれば、栄養的に偏らずに摂取することができますものね。
いちいちバランスを考えて、カルシウムは、塩分は、たんぱく質が足りないじゃないのとか…など、いちいち計算しなくてもバランスはかなっているようですから。

Commented by chie_1952 at 2014-09-05 00:29
こんばんは ♪
真っ赤なトマト ピーマンのグリーン そして茄子、色とりどりでとても健康的な印象ですね。
身体に気を使っておられるのだわ、と感じますよ ♪
意外にトースト食べてますね~ バターだけではなくジャムも!
ジャムはブルーベリーでしょうか?
たっぷり甘いジャムだと美味しそうですね。
食事の記録を残そうと試みた事も何度か有りましたが目の前に料理が有ると忘れて食べる方に夢中になっちゃいます。

Commented by time2022 at 2014-09-05 08:50
お早うございます~♥♬
今回はボリュームがたっぷりですね
気のせいか、季節が移り変ってきた感じがしますね…。◠‿◠。✿
そよぎさんのエネルギーが分かります☝(๑’ᴗ’๑)
御飯は玄米ですか…
白いご飯が好きでなかなか玄米に出来ません…o( ≖ˇ﹏ˇ≖)o
Commented by nagotu3819 at 2014-09-05 09:45
♣ チエさん、ごきげんよう。
食パンは夫が好みじゃないっていうので、私がこなしています。
牛乳と食パンは1週間に一度決まって配達されています。今週は休もうかと思いつつ、断って次の週にまた依頼するのも面倒で、惰性で取っていますので、片付けようと思いながら食べています。
私は、結構そういうことがありますね。
好いとなったら続けていないと気持ち悪いような、落ち着かないような…。
でも、パタッとやめてしまうきっかけがあれば、潔いのよ。
Commented by nagotu3819 at 2014-09-05 09:53
♣ みやびさん、ごきげんよう。
アップするのが遅くなってしまいまして、今回は8月のさなかのことです。
あの暑くてどうしようもないような頃です。
クーラー環境で、外には出たくなくって、できるだけ家で細々と頑張っていました。
食事の記録っていうのは、この写真に表れていない部分も私だけは知っている…。そう、俳句や短歌に共通するような、日記ではないのに日記の役目をはたしています。
でも、隠れた部分が多いから、私の記憶が飛んでしまうと何も思い出せはしません。
でも短詩系にまとめれば、それなりの思いは伝わってきますよね。
時間がたってしまえば、やはり食事の記録は、食事の記録でしかないわ。(・_・;)
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