7月から8月初め

暑いですね。
ぐずぐずと歩みののろい台風もようやく過ぎて行きました。
あとは汗ばんでただ暑苦しくなりました。
外に出れば、もう少し風が当たり涼しく感じるのかも知れませんが…。
家の中に閉じこもって仕事を片付けていますと、じと~っとしてきます。

以下10日間の食事の展開です。(単なる記録で、私の反省材料です。)

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人並みにうなぎを戴きました。
でも、いつものお昼は軽くすまそうとしています。
そしてスイミング。
いまは睡眠をきちんと取っていますから、スイミングの後もどうやら無事に過ごしています。
すっきり軽くなっていて、快い疲れの中におります。
スイミングのあとは快適さを味わっています。
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by nagotu3819 | 2014-08-11 05:16 | 今日の献立 | Trackback | Comments(11)
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Commented by minmona at 2014-08-10 22:17
人並みに「うなぎ」・・・
クスっと笑っちゃいました^^
私は去年から食していません(笑)

この間からピ-ナッツクリーム
買おうか買うまいか棚の前で悩んでましたが
そよぎさんのメニュ-見て
買いに行こうっと!
薄く塗ればいいのね^^
Commented by nagotu3819 at 2014-08-11 07:50
コメントありがとうございます。
今プチツアーの途中。
うなぎ、とみに庶民の口には合わなく?なりましたねぇ。
美味しいのよ。落語じゃないけれどうなぎを焼く煙の匂いを嗅いでお代わりしたいようだわ。
と思いながら、これでもうお腹いっぱいとなりました。
ピーナッツバターなどは、ちょっと着けるだけにしていますがジャムは多めにつけていますねぇ。
Commented by time2022 at 2014-08-11 08:12
お早うございます~♥♬
塩味のピーナツバターは良く買います
粒粒が残っていてお料理にも隠し味で使います
トーストに付けても香ばしくて美味しいです
スイミングをして美味しくお食事をして…
健康生活ですね…凄く好いと思います
見習いたい…☝(๑’ᴗ’๑)
Commented by nagotu3819 at 2014-08-11 09:23
みやびさん、おはようございます。
そうそう、粒々ピーナッツバターは和えたりする調味料にも使えますよね。
今食べているのはスムージーですが今度は粒々ピーナッツにをしようっと。気分変えたりするのって、しょっちゅうします!
いつも変化を求めて365面体が良いな。
日々新たにね。
今ハイウェイバス乗車中。
Commented by wawa38 at 2014-08-11 12:14
スイミングは身体にいいですね。今朝、妹に会ったら午後はジムだと言っていました。私も誘われるのですが、続くかどうか心配で、スポーツジムには入会できないままです。

健康的な食事と、適度な運動、そして人と関わる活動・・・そよぎさんは理想的な生活をしていますね。
見習わなくっちゃ(-_-;)
Commented by nagotu3819 at 2014-08-11 19:05
ワワさん、こんばんは。
今バス旅行を終わり電車で帰路に向かいます。次の駅でおりますので、この旅の様子は後ほど。あ着きます。
Commented by koneko3y at 2014-08-11 21:13
私、食パンには何も塗らず、ただ焼くだけです。
以前オリーブ油を塗ってからトーストしたりしていましたが、
そのままが一番気に入っています。
夫はバターを塗った上にジャムをのせています。
いつもしっかり栄養バランスを考えて、感心しています。
Commented by ~☆そよぎ☆~ at 2014-08-12 02:14 x
wawa38さん、今メールを見てからブログにきました。
一日中今日はケータイからのお返事でした。
先程は失礼しました。
電車を降りるところで、とりあえずのお返事投稿でしたので、慌てました。尻切れトンボですね。
今は、スポーツクラブを止めるのが怖いです。
母を介護中、右手首複雑骨折をした時も、クラブには休止届をせず、在籍して約3カ月治療をしました。
その辺りから、精勤できなくて様子を見ながら細々と続けて居ます。
泳いだ後の気持ちよさは格別。特に夏は良いです。
健康もお金で買う時代などと、妹には言われています。

Commented by ~☆そよぎ☆~ at 2014-08-12 02:22 x
koneko3yさん、ごきげんよう。
いやいや、今アップした写真を見て慌てます。
だって、ピーナツバターについて薄く塗ればといって居ますが、この初めのころは薄くも無いですね。
気分次第のパンに塗りつけ状態でした。
皆さんにお詫びします。

そう、わたしもオリーブオイルも愛用した時期も有ります。気分はその時々ですが、一瓶終わるまで使い続けること多いです。
娘には痩せた方が長生きするんだから、今のコロコロ状態を改善しなくちゃダメと、言い渡されました。
すこしは肥満型が、長持ち?傾向だという説もあっても、お母さんはもっとやせるべき!だそうです。
老いては子に従え…ということも、耳にしますね。
Commented by マサル at 2014-08-12 07:25 x
久々の お食事記録 待ってました。

いつも 食パン 半枚で 我慢できるなんて すごいです。
おそばの量も 少ないし 私なら あの倍は食べます。

ハムエッグの 表面が 白いのが 好きです。
私は 写真をきれいに撮るために わざわざ黄色くしてますが 本来は 断然 ~☆そよぎ☆~さんのが 美味しい!
Commented by nagotu3819 at 2014-08-12 09:05
♣ マサルさん、ごきげんよう。
以前、お野菜のサンドウィッチをマサルさんのブログで見まして、作ったことが有りました。
あいにく私も有り合わせのパンで作り、いつもの3倍のパンを食べてしまったのです。
まあ、私の目標は炭水化物を少なめに…、ですから、他のもので補っているんです。
食パン1枚の半分量でも、お腹が膨れるんですよ。
虫のように食べているだけだなぁって思います。
でも記録するって面白いですね。
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