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メタボリックシンドローム?

少し前のことなので、食事の画像を見て、あ~、こうだった…この時は、何があった…などと思い出すきっかけになっている。
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菜食傾向にはしている現在。
実は体格太めで肉類も摂取すれば、ボケも無く長生き出来る。そんな小康状態を保てば、健康で長生き傾向となるという。どちらかと言えば、メタボ傾向が良いとの線もあると言うのだから、結構迷走する健康術案である。(下記の参考までに~をご覧ください。)
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野菜で満足感を味わい、自分で納得するのは、とても体にも心にも良いのだろうと思う。
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バス旅行をした。埼玉県行田市へ。みんなで食事ということで、食事処があまり無い場所であったのにとても好い適当なところを予約出来て好かったと皆さんも満足…で、よかったということでした。
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こんな物でも、少し体が締まって来ている気がしている。
やや、皺っぽいと自己評価するのだが、まあ、良いか…である。
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あなたは、下記の数字をパス出来ていますか?
日本肥満学会(JASSO)基準(2005年)
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。
かつ 血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
血糖110mg/dL以上。
の3項目中2項目以上。   ~の方が、堂々「肥満」です。






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この記事のはっきり読むときにクリックして見てください。



努力は必要ね。
頑張ってみようかな…。
by nagotu3819 | 2013-07-11 21:38 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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