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食欲旺盛~内臓健康なのかも…。

一人分の量としてここにアップしているんだけれど、時どきお腹がいっぱいになってしまって残すことがある。
お弁当でも、お米は一粒も残してはいけない…と、教育されて育ったから、残すことは罪悪だったのだが…。
今や、適当に、そして自分が食べられる量を心得て食べようとしている。
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心がけていることは、なるべく野菜を多く取りたいと頑張っている。そして炭水化物は出来るだけ少なめに。
それでも、食事としては主食の炭水化物は少なめにするのだけれど、食事の合間に何か摘まみたくなるので、実は甘いものなど余計なものを口にしているのだ。
わかってはいるのだけれど…。
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この日の「ためしてガッテン」では、脳梗塞になった時の早期発見術。
両手を肩の高さにあげて「きょうはいい~天気」と言って両手が同じになっていれば合格、そして「ココロも晴れ晴れ」とラ行の発音がもつれないかと自己採点を毎朝するんですって。(
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この辺は、少し順不同としている。なぜかと言うと、記録が3回食で4回分の記録など、込み入っての記録がなされていたし、一日おきにそのような記録がなされていて、2日分を結合する時に同じ回数の方が画像が大きくなったり小さくなったりせずにすむから。
ここがティータイムの記録をしていた。
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通常の食事展開ではなくて、ここ周辺は特別の食事展開である。
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少しずつ小食傾向に戻しつつ、努力中というところだったと、今振り返れば思える。
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あ~。食べ過ぎ。
次の展開では少なめにしたいと思いつつ、旅に出る週は、次回である。
これはどうしようもなく、皆さんと会食なので楽しきかな…と、食べることも愉快となってしまった。
次は…あ~~~載せたくないくらい。


(ただ記録と思って、真面目すぎにアップしてしまっている。特に出したくなければ出さなくてもいいのに…。いつものように、単に私の記録です。)
by nagotu3819 | 2013-06-15 00:31 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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