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スイミングに

雪で延期もあり、水道管の水漏れ工事がようやく終わった。
けれど、コンクリートが乾くまで、その上に誰も乗られないように、注意を促さねばならない。
近くに買い物に行って帰って来たら、「あらま!」
猫の足跡がうっすらへこんでいる。
「まあ、わざわざ濡れているような所を歩いて行ったんだね、ノラさんや!?」
雪で濡れているところよりは、
「コンクリートの乾いていないところの方があったかいの?」

画像は、雪の降る前に撮ったもので、春の兆しが見えると、撮ったのだけれど…。
e0228147_21213498.jpg

運動不足を感じ出した今日、スポーツクラブへ出掛けた。
特別準備体操もしないでプールへ。
でも、年だから気をつけなくっちゃ…と、レーンを歩いて準備体操のつもりで念入りに歩く。
歩きながら、温水プールの水の温度に慣れる。
歩きながら準備体操を。
水中で、ピョンピョン跳ねながら歩いたり、腕を水の中でふってみたりして負荷を掛けて歩く。

結構効く準備体操のつもりだった。
ちゃんと、アキレス腱もケアしている。

寒くて怠けていたと、身体が正直に反応する。
25m泳ぐたびに、プールサイドで荒い息を整える。
その調整に少し長くかかって、しばらく休んでから、泳ぎだすのだ。
体力落ちが明らか…。
ふーっ、ふーっ、ふーっ、・・・・。

その後のシャワー、ジャグジー風呂にゆったり。
気持ち良かった~。

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by nagotu3819 | 2013-01-18 21:51 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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