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12月中旬の一覧

やや、自分の胃袋を意識しだした約12日間でした。
そんなに胃が弱いとは意識なく過ごしてきましたが、最近はやはり年相応の生活にしていかなければいけないのかなと思っています。
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これは食べ過ぎの一日に見えます。(左側の一日)
クラス会の下見でしたので、仕方ないと思いながらも、完食はできません。写真のようには食べてはいませんで、残してしまいました。
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柿の熟れたのをスプーンで頂く。お腹に良いのです。目玉焼きのお皿に見える棒状茶色の食べ物は、鰻のボーン。珍しいもの見つけたと、懐かしい思いで求めました。
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胃を意識している割には、写真ではそれほどでもないように見えるのが厄介な話。
いつも生で食べる野菜もなるべくお湯に通したり、煮物にして食べるようにしているのでまあ血液分析では思う方向に好転している。でもね~、多く色々な食べ物が入って来ているよ(呆れてしまうが…。)
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気を良くしてお昼や夕飯にはやや控えめになって来た。これで良いんだという保証みたいに思えた。でも、もっと控え目にしたらもっと凄いかも?
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最近、髪がやけに抜け落ちる。栄養面に気をつけていても、エネルギー源にならない野菜で満腹感を求めている傾向の弊害。
なんだかお寿司も食べたいと思ったり…。
いやこれではいけないかと思いつつ、フレンチトーストで量的に満足できるようにしたりして、頑張る試みをして見た。
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たんぱく質を抑えてきたが、この弊害が出だしていると感ずる。
やはり出来るだけ、炭水化物、たんぱく質、脂肪のバランスだけは、更に気をつけて行こうと反省した。
by nagotu3819 | 2012-12-27 08:19 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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