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行事があって…

9月も終わった。
暑い暑いと言っていたのに、暑さ寒さも彼岸まで…と言われているように、今年も例外ではなかった。
最近、天候面で番狂わせが多いから、いつまでも暑いのかと覚悟していた。
ところが、この朝晩のひんやりした空気…、あの躍動感漲る夏も過ぎて、充実の秋に移行して来ている。

9月一杯の献立を載せようと思ったが、一覧を見ると…。
まあまあの献立だったと思って見られるが、関係の無い方が見たらもう結構…と思われるかも知れないので、10日間を区切りに、記録としてUpしておこうと思う。

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野菜中心の低カロリーの食事を実行している。
動物性たんぱく質がやや少ないが、これも調節のため意図的にしていること。
過不足なく、まあまあと自己満足出来る。

e0228147_6371473.jpg

そしてお彼岸の入りで姉妹会食、翌日の夜は、私の誕生日祝いの膳。
コンスタントに守られてきた食生活がやや乱れる。

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ちょっと食べ過ぎたので、調節する予備の日。心持ち少なめ。
e0228147_6382085.jpg

野菜中心に戻る。ドレッシングもオイル抜きで、ポン酢などを用いる。
夕食は、かしわ丼で、活力を補ったりしてバランスを考え、少し様子をみるようにした。
e0228147_639120.jpg

by nagotu3819 | 2012-09-30 23:58 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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