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反省―改善の試み

左列――昼食を珍しく撮影するのを忘れた為、朝食と夜の食事記録。
昼も夜も外ご飯だった。夕食前のビールを頂いた。
(え、これが反省?…ではありません。翌日からです。)

夏でも温野菜にする。
そして熱によって破壊されやすいビタミンを補うために
野菜、果物10種類以上と豆乳をミキサーにかけてジュースに。
その他必ず魚肉類を摂り入れる。
健康志向に限ったことではないと知りました。
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夜は炭水化物が多めです。つまみながら、ビールを頂きました。
ちょっぴり嬉しいアルコールを頂きながらの団らんの時。

翌日に栄養素の調節で、お昼はトウモロコシを1本。
夜もご飯は少なめです。

誰かさんが、細身になっていたので、刺激になりました。
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朝の野菜の煮物が薄味なのに大変美味しいのです。
煮るから野菜も沢山摂れます。
スムーズな良いこともあります。

高校時代の校長先生は、朝の朝礼でよく「快食・快眠・快便」と言われました。
かなりお洒落な気持ちの強い年頃です。
そして若いから、そんな悩みもなく、何故朝の大事な時にその言葉を
おっしゃられるのかと、返って印象に残りました。

今ごろになって、頷きます。
健康とは、まず「快食・快眠・快便」です…ネ。
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結局、自分よりお年を召した方が、「その年にならないと判らないことがあるんだよ…」
と、したり顔でおっしゃいますが…。
先輩の言葉は有難く承っていかねばならないことを
身を持って分かったりします。

本当に、人間は体験しなければ、心から判ることは難しいのです。
特に「悲しいこと」は、その身にならないと実際のところが判らない…、
ということを、解った経験がありました。
父が亡くなった時に、初めて身の内の寂しさ、もう還ってこない絶望感を
味わったことを、思い出しました。
他の人にはかなり同情したり悲しんだりしましたが
とてもそんなものではないことを思い知らされました。



by nagotu3819 | 2012-09-12 23:11 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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