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6月14~17日の献立は…

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菜食主義に今のところしている。
年だからね。
しかし、必ず動物たんぱく質も僅かであっても摂り入れてはいるのだ。しじみの佃煮、ミンチを混ぜて野菜炒め、魚の煮たものなどを注意して加えるようにしている。
右列お昼は冷やし中華とした。夕食にさんまの骨まで食べられるようにと、衣をつけて揚げたうえに煮びたしとした。

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左列の昼食は外で友だちとお喋りを楽しみながらのひとときをもった。そしてクリームあんみつも。
お陰で夕食は、やや少なめ。好物のソラマメが嬉しかった。
前日の食べ過ぎ傾向を調節して、お昼はシュークリームとコーヒーでお腹を誤魔化したのだが、カロリーはいつもと同じような感じで、チョットネ~っと言うものだったが、こういう場合は、カルシウムを取った方が良いのだよね。夕飯は、サヤインゲンの胡麻よごしと鯵の叩き風と、野菜の薄味煮物。ちょっとだけ、赤ワインを…。娘の差し入れで美味しかった~。
by nagotu3819 | 2012-06-24 23:45 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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