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テレビ体操

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このテレビ体操はほんの5分間です。

しかし、大人になると身体が硬くなっているんですね。
音楽に合わせて、身体の動きを積極的に動かしてみると、たちまち爽快感が得られます。
ちょっとした体操にもかかわらず、専門家が研究してすすめてくれている動き。
なかなか効果的です。

午前9:55の時と、午後は2:55のとき。
いいですよ~。日頃運動は苦手としていても、これは家の中でバタンバタンとしないでもできるので、お薦めです。

偶然ですが、前のページ~子猫さんのコメントにもある~健康寿命にも、ことによると効果的に伸ばしてくれるかもしれませんね。
by nagotu3819 | 2012-06-06 22:41 | 今日の手帳


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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