人気ブログランキング |

昨晩のテレビ「きれいの魔法」

昨晩のテレビから
NHKのEテレを珍しく見た。漢方医(女医)と、参加ゲストによるサンプリングで話題が展開されていく番組。
e0228147_20372928.png
e0228147_20375351.png

e0228147_13105852.jpg

e0228147_21322188.jpg

「綺麗で元気に過ごそう」という…あ~わたしの、衰えを救ってくれそうなテーマ。

「気」が大切。気の持ちようで、張り切ったり、ショボくれたりする私なので、納得事項だ。
気持ちに負けないように「気の状態チェック」「気を補う・気を巡らす」ことに有効な食材は何か?
…生姜、胡麻、オクラ、菊菜茶、紫蘇、春菊、ラッキョウ、バジル、ジャスミン茶、レモン、にんにく、山芋、梅干・・・・など気をつけて取り入れよう。

そして、私が一番できないことがぐさりと胸に…。
睡眠時が問題であった。
遅くても0時には就寝しよう…ということ。健康上はもちろんだが、気持ちも萎えさせてしまうという。
それなら、頑張ろうと思う。
寝る時間を0時前にするよう心掛けよう。
トータルして6~8時間寝ればいいのだと思っていた。遅く寝た日は、昼寝をして補えばいいと思っていた。
昼寝も、食後ちょっと…というのは「害あって益無し」ということだった。

これは不味いね。昼寝は5~15分の仮眠は許されると聞いていたが、あまりそのことに重きを置いていなかった。

特に綺麗じゃなくてもいいから、気持ちだけは諦めないようにと、決心した。
(ここに書くことで私の決心を鈍らせない効果がある。失礼してこの項目を書き留めておくことにします。)
by nagotu3819 | 2012-03-30 21:41 | 今日の手帳


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

その他のジャンル

最新の記事

G.7の七夕
at 2018-07-09 23:14
乗り慣れない…車で
at 2018-07-08 04:27
22日早い梅雨明け
at 2018-07-02 05:07
何だか…素晴らしい気がする(..
at 2018-06-29 10:08
新聞広告でひらめき(幼友だちと)
at 2018-06-21 22:57
あちらこちらを徒然に
at 2018-06-18 07:22
あら! どこかでお目にかかっ..
at 2018-06-17 05:14
教え子クラス会3(於:宮崎)
at 2018-06-15 01:46
教え子クラス会2(於:宮崎)
at 2018-06-11 05:38
教え子クラス会1(於:宮崎)
at 2018-06-06 04:58
ビバリーヒルズとイヤリング
at 2018-05-23 01:27
半年ぶりでした
at 2018-05-21 19:12
「母の日は忘れない」「あら、..
at 2018-05-19 05:35
不思議な花(アゼムシロとナウ..
at 2018-05-18 12:25
思いがけないこと、奇跡としか..
at 2018-05-15 23:08

外部リンク

ライフログ

以前の記事

2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
more...

ファン

カテゴリ

全体
今日の手帳
趣味・作品展・朦朧
短詩・つぶやき
旅・散歩:食事
今日の献立
健康・エクササイズ
交友録
私の原風景
カメラの目
memo
覚書

メモ帳

検索

最新のトラックバック

最愛の妻への愛と嫉妬との..
from dezire_photo &..
www.whilelim..
from www.whilelimit..
http://while..
from http://whileli..
新しい年に贈る言葉
from dezire_photo &..
箱根・山のホテル
from dezire_photo &..

記事ランキング

ブログジャンル

シニアライフ
関東

画像一覧