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貧血

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午前中はお日さまも見えた。山茶花が花を付けたが、これはいつも刈りこんでいたので、こんなに花を付けたのは初めてだ。
午後からポツポツと雨が落ちてきて寒く感じたが、昨晩から今日は水泳…と思っていたので、出かけた。
かなり調子が戻って、今日は休み休みではあったが、500m泳いだ。
入る前にはストレッチをして、プールの中でお喋りして楽しく泳げた。
その後は勿論お風呂。ひとしきりシャワーで、その後は湯船に入ってジャグジーに当たり…と、のんびりと。
まだ身体にタオルだけ巻いた状態で、体重測定、血圧測定。
なんだか血圧計がおかしいと思ったら、私がおかしくなっていた。
貧血…。しばらくロッカー前の椅子にちょっと腰かけていた。そこで着替えをしていた仲間に、貧血のようだと、話しかけてみた。
プールは今の時期、体温と水温(約30度)が違いすぎるから気を付けた方がよろしいですよ…と、75歳と名乗る方が教えて下さる。私の場合は、少し食べるものを控えていたからも一因だ。
実は…と、その方の友達がプールが多分原因で59歳の年に脳溢血を起こしたと言う。こんな寒い日に泳いだという。
これから寒い季節だから気をつけた方が良いですよ。やはり筋トレの方をおすすめするわ…と。
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これは先日訪れた志葉斉で、お喋りしていたらなかなか良い手作り石鹸だと感じて求めた物。
ネックレスは自分でも作るがちょっとやり方が違うので見本に求めた。これはなかなか優れもの。
夏の暑い日に石で出来たネックレスは暑くて嫌だけれど、これは絹で出来ているので、首に下げても快適である。

☆pageTop☆





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朝:パン食、目玉焼き・野菜付け合わせ、牛乳




昼:肉まん、柚子大根と釘ナゴ




夜:ご飯、焼肉、ほうれん草のお浸し、柚子大根とエノキダケ
by nagotu3819 | 2011-12-06 23:50 | 今日の手帳


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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