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10月31日―食事は2食ですが―

今日は10月最後の日です。
e0228147_13145247.jpg朝とお昼を一緒にしてしまいました。一応、朝は6時には目が覚めるのですが、覚めるだけで床の中のまま。7時起床。
起きだしてもなにやかや、自分の食事には目がいきません。
家族には私の時間割を押しつけられませんが、今までのつけが体重にあらわれてきました。
バランス良くが私のモットーです。
朝・昼の食事は、たんぱく質源は豚肉。チーズ挟みあげ、ピザトーストには玉ねぎ・胡瓜を載せてチーズとケチャップを掛けて焼く(カルシウム、ビタミン類の無機質)、サラダ(トマト・キャベツ・玉ねぎ)、ホットミルク
夕飯はまぐろ漬け丼(マグロ、長ねぎ、海苔)、澄まし汁(若芽・人参・ねぎ・油揚げ)、酢生姜、枝豆、サラダ(もやし・サラダ菜・ブロッコリー・豆苗)

ここまでは良いのです。食事では無い間食がやはり欲しくなります。
あられ、チョコレート、ほんの少しのつもりで頂きました。


☆to top

by nagotu3819 | 2011-11-01 13:12 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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