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10月27日と28日は…

何だかお腹が空かないのです。そこで、試しに一日2食にしてみました。
27日↓e0228147_2245753.jpg
2食?

今まで時間が来たからと食べていたのです。「お腹が空いた」という感覚を大事にしてみようと思いました。
9時にはじめの食事です。
スクランブルエッグ、スウィートポテト、野菜サラダ

18時に2回目の食事。
でも、一日に2回食は害があるかも?と、考えると形だけでも、何か口にしなければならないような気がします。
ですから、食事では無いのですが、夜8時過ぎに、さつま芋を150g、食事代わりに、食べました。
28日↓
e0228147_2255861.jpg
更に1食目は10時になりました。
フルーツサラダは、柿とプルーン。
昨晩も出た、ワカメと長ねぎのぬた。酢のものが欲しいと思ったからです。
ピザトーストは、ベーコン、豆苗、チーズ、マヨネーズを載せて焼きました。


2食目は、19時。
友達に頂いた“ほろよい”(缶チューハイ)を飲みたかったので、食卓に載せました。
ニンニク入りで焼肉、ジャガイモ、里芋、人参の梅酒の梅の実の煮物、漬物、佃煮
ご飯が少しでも、これで満腹。
少しお腹の容量が小さくなったと思うとしましょう。



☆to top

by nagotu3819 | 2011-10-28 22:18 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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