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10月12日-もう月半ばに-

e0228147_21514136.jpg先月の検診の結果を聴きに、診療所へ。

「血液はどの値も問題なく綺麗です…が、一つだけ気になります」と先生。
やっぱりね。体質が改善されないのです、結構反省してきたつもりですが、気長に自重して行かねばならないと思いました。

「お薬ではなく、注意深く生活してみましょう」って。
母のこともずっと見守ってくださったし、遺伝的体質も考慮して下さるので、私にとって最良の先生。

ついでに骨密度も計測。若年成人時より1割減少しているが、年齢平均からみれば1割以上2割未満を超過しているという。その数値で満足したが、5年前のを見ると若年成人時の数値は100%以上あったし年齢的には2割方多かったのだった。

午前中が診療だったので、
お昼は摂ったのかおやつだったのか?
まあ、イメージでそれとなくお腹を満たせば…と、簡単に。


夜はきちんと摂りました。
鰯ハンバーグ(半加工食品)が美味しい。
野菜も彩りを考えてハンバーグを焼いたその油を活用して人参ソティ―を作った。
あまり盛りだくさんにならないように注意して行こうと思う。


お風呂上がりで、寝る前に梅酒を一杯。
あ~、ホッとした時間を楽しむ。
かんぱ~い!

☆to top

by nagotu3819 | 2011-10-12 23:27 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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