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9月30日-献立とプールで

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朝:ピザトースト(ブナピー・ミニトマト・人参・チーズ)、昆布とわかさぎの佃煮、サラダ(サラダ菜・梨・キウイ・胡麻)



間食:夕食までにかりんとうを5,6本頬ばったくらい。



夕食:おでん(薩摩揚げ・竹輪・大根・人参・ブナピー・こんにゃく)、さつま芋の天婦羅甘辛あんかけ、豆腐(梅ごのみ)、サラダ菜とミニトマト



午前中に歯の予約診療。奥の歯が上手く磨けてないと気にしながらも…それが原因で歯の周りが痛い日とそうでない日があるので、治療をお願いした。
根元に傷があることがレントゲンで判明。
抜いた方が“こと”は簡単だが頑張って歯周病にならないよう歯を大事に使いましょう…ということになった。
妹の家が近くだったので寄ってみたが、従姉妹の墓参りに出かけたという。彼女は体調を崩していてまだ本調子ではない…が、良い方向にいるようだと安心して帰路に向かった。
歯の治療のあとですぐに食事はしたくなかった。13時ちかくなっていたのに、お腹が空いたという感覚が無いので、その後スイミングに直行。
様子を見ながら泳いだ。
ガラス越しの陽の中で、よく準備体操(ストレッチ)をしたので体が温まった。
いつも30.5°Cの水温だというが、今日は体がポカポカしているためか水が冷たく感じた。

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ゆっくりと泳ぎ、中休みをしてまた泳いだが昼食を抜いたという感覚がない。(シメシメ…痩せられるかな?)
いつもより4往復100m余分に泳いで上がったが疲れも全然感じてはいない。
これって、不思議だ。大丈夫なのか?

1食抜いたので、明日体重計に乗るのが楽しみだ。(しかし何とも体は感じていないから、食事抜きもあまり期待しない方が良いようだ。)
先日のいも虫がさなぎになった、感激して家族で眺めているとの報告があった。私は〈うまく揚羽蝶になって…〉と思わず祈った。
2:20頃千葉県東方沖4.7Mの地震があった。震度3の揺れ。ビックリして起きた。

☆to top

by nagotu3819 | 2011-09-30 23:47 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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