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委員会を開きました

次の散歩会は、何処へ行くか、電車かバスチャーターとするか、などを話し合った。

バスチャーターなら、会が主体でコースを決められるが、定員に満たせるかどうかにかなり心をくだく。
ツーリスト会社作成コースに乗ればその点は心配ないが、盛りだくさんコースで割高のようだし…と、なかなか決め難い。結局、電車を使い「横須賀ストーリー」と洒落ようかと無難な線に落ち着いた。
そして、叩き台の会報44号を検討。

e0228147_01482.jpgさて、例のごとくの献立だが、「金スマ」で、カロリーを落とすが栄養バランスを考えた献立で、夫婦合わせて2か月で15㎏減量…が叶ったという記録を見た。

私の献立もかなりカロリーは落として励んでいるんだけれど…?
野菜をたくさんとり、炭水化物や油ものは控え、カルシウムとたんぱく質に気を使ってバランスを考えているつもり…。

さらに、こうして恥ずかしながら献立公開で、ともすれば崩れそうな決心も、お陰でなんとか続けられている。
しかし効果がでない…。まだ1か月は経ってないが、2か月くらいで数値が下がるだろうと期待している。
急激に減量は皺くちゃになるかと心配。今のところ現状維持。(こんな感じではカロリーが多いのかなぁ~。)

反省部分として、外での食事は、どうしてもカロリーオーバー。
その時は、その日のうちにその分を相殺するようにコントロールする事…厳しくしなくてはね。
TVでも、そうしていた。
そして被験者は「美味しい、おいしい」とローカロリーのものを結構たらふく食べていた。

なお、ここにあるコーヒーゼリーは、委員会の時に皆で頂いた。
コーヒーゼりーの記録写真を…と気づいたが、カメラを持参していなかったため、インターネットの画像を拝借。
実際のコーヒーゼリーはもっとボリュームがあり、更にシロップを掛けたので、とても美味しかった。

珍しく会長が風邪の為欠席。
今日はお天気が不安定。解散時は濡れながら自転車を飛ばして帰られたYGさん。
風邪をひかなければ良いが…と、心配した。
夏風邪は体力低下の方がかかりやすいので、冬の風邪よりも治りは悪いのだ。
体力は落とさないよう、気をつけましょう。


☆to top
by nagotu3819 | 2011-08-26 23:00 | 今日の献立


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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