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献立シリーズ(5)は…(8/12)

昨日一日は私にとって無かったような一日。
今朝、早く起きて昨日の分まで草取りしたつもり。
時間的に長く頑張ったが、不自然な姿勢は持ちこたえられなくて、途中20分休憩する。

この献立シリーズも、マンネリ化してきたので、今日はひとりごと風の記事でもUPしようかと考えたが、まだ献立の記録を続けて…と、有難い言葉あり。
すこし意を強くして、また図々しくも今日の記録を載せて見ます。

e0228147_227171.jpg

朝食:大好きなバニラヨーグルトを添えて、野菜サラダと飲むヨーグルトと牛乳のマイブレンド。
それに干し葡萄入り食パン。



草取りで汗まみれ。
シャワーの後のおやつ。


ティーブレイク:チョコレートシン(ジュールス・デストローパー)、アンデス(チョコレート薄荷クリームサンド)
紅茶    水



昼食:手作りイチジクジャム・食パン、ふっくらゴマサバスティック(冷凍加工食品)、バター・ジャガイモ、玉ねぎ・ホウレンソウ・インゲンのソティ、キャベツ、プチトマト、昨晩の残り野菜の煮物




午後のブレイク:ヨーグルトレーズン26粒


その後、スポーツクラブ。
背泳、クロール、平泳ぎの3泳法で300m。
後、入浴。




夕食:梅干しで煮物(茄子、ゴーヤ、ニンニク、三つ葉)、昼食のソティ(玉ねぎ、ホウレンソウ、インゲン)、焼き魚(ホッケとししゃも)、味噌汁(葱、ワカメ、麩、三つ葉)、古代米入りご飯
by nagotu3819 | 2011-08-12 22:21 | 今日の手帳


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


by そよぎ

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