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会議とスポーツクラブ

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どうやら、叩き台に載せた会報も、これで仕上げ印刷してもいいことになった。
校正をしっかりしたつもりでも、印刷してしまった後に不思議と、間違いが見えてくるものだから、少々恐ろしいものだと思っているのだが…その点大丈夫だろうか。
もう一度、家に帰って見直さなければ…。印刷日は24日。手作り会報で印刷も自分たちの手でする。

編集会議はいつもテーブルが大きいし、比較的ゆっくりできていいから、喫茶店シャノアールでと決まってきている。
会議の前に喉を潤しながら和やかに、という雰囲気作りも一役担っている。
私たちの注文は、喉通りのいいコーヒーゼリー。今は委員仲間のブーム。それを頂いてから会議に入る。
6月中旬に計画している青梅街道筋・旧宿場町を訪ねて…の内容や具体案を決めて行く。
時間と、ホリデーパスを利用、下見を6月初めに…とか、コースについての検討。
一通り議題をこなし決定となってお開き。
お昼を駅周辺で出来る方はご一緒に…というので、天狗レストランに流れて食事・雑談して終わる。

昼過ぎに、私はスポーツクラブへ。
昨日も頑張ったが、今日もスイミングにとのつもりで車に準備のバッグが積み込んである。

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入口付近のロビーの一角

ゆったりして背泳で泳ぐ50m。次にクロール…25mおよいで、引き返して50mに、あと7mくらいのところでハプニング。
右足脹脛が攣れた。後少しだから泳いでしまおう…と思ったが、念のために歩いてプールサイドに行こうとしたら、泳いでいる時は感じなかったのに、そうとうに痛くて歩きにくい。
いやだ~・・・。なんだろう…と、コーチを呼んで処方を尋ねたら、まず突っ張ったところをさらに力を入れ張るようにする。
かかとを床につけて足裏を手前に手を使って引く…いたぁ~い。
でも、水の中よりは良くなった。次に温める。しばらく頑張ったがもう止めた方が良さそうと判断して、早々にシャワーしてからジャグジーのお風呂に入り、身体を温める。
ゆっくりと。

疲れがひどい時、急に冷たい水に入った時、準備運動、ストレッチを充分しない時になりやすいんだって。
特にストレッチは確かにしなかったが、これはいつもしない。その代わりに、100mは水の中で、水の抵抗を受けながら歩いて準備体操のつもりだった。
それだけではたりなかったんだ。今体がやはり疲れてもいるんだと自己診断。
自分ではそれほどとは意識していなかったが…。

あれから10時間近くになるのに、痛かった脹脛は普通じゃない気がしている。
普通には歩いているけれど、フクラハギっていう位置・自己主張をしているような感じだ。
労わってあげなきゃね。自分の大事な一部なんだもの。
by nagotu3819 | 2011-05-19 23:31 | 健康・エクササイズ


その時々の想いを趣味や日々の献立などを載せながら楽しくアップします。ブログ内の記事等の転用は管理人にご一報ください。


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